まちづくり推進隊 たかせ

健康づくり応援団の出張出前講座。今日は私の母校である勝間小学校の向かいにある勝間会館にお邪魔しました。ここでは「憩いの会」のみなさんが色々な活動をされています。

今日の参加者は約３０名。

足腰や体幹を鍛える体操やお灸体験をみなさんで楽しんでもらいました。

ヨーガの小山先生による体操

今日はツボのお話。あまり字がきれいではありませんね・・・。

気を取り直してお灸体験。

ツボは「気」「血」の運行ルートである経絡上に現われます。「気」「血」の循環と交流が何らかの原因で滞ったり、不足した時にツボが体表に現われてきます。経絡というルートは内臓に関係が深いものなので、内臓の不調がツボとして現れると考えてもいいでしょう。

ツボは「診断点」であり「治療点」でもあります。日頃から自分の体を触って自分のツボを見つけれるようになると、自分の健康を管理できると思います。

今日はお抹茶と羊羹をいただきました。

これから朝夕が冷える季節になってきます。お灸を続けて足腰を冷やさないようにしましょう。大切なのは「頭寒足熱」です。